SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Cell pump ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    elo ... na wstepie chce powiedziec ze pierwszy moj post wiec nie zloscic sie jak w lym miejscu go pisze ... a teraz sedno sprwy ... jak i z czym brac odzywke cell pump ... dostalem ją od kumpli na urodziny i nie wiem wogole co ona mi da... jak mozecie napiszcie co moge osiagnac stosując ją i jak ją brac i z czym łaczyc zeby byly lepsze efekty

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2007-04-30 20:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dysproporcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam problem mianowicie różnica pomiędzy prawym a lewym ramieniem wynosi 1 cm (prawy 38 lewy 37) Jest to nieco drażniące. Nie wiem czy ma na to wpływ kontuzja mianowicie przed złamaniem ręki biceps lewy miał 37 cm a prawy 37.3 po kontuzju lewy miał 36.5 a prawy 36. 3 mc temu wrocilem do treningów i biceps prawy rośnie jak rakieta a lewy coś się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2012-11-29 12:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wchłanienia WPI i WPC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zastanawiam się nad dołożeniem w diecie białka. Przed snem wszyscy polecają kazeinę ze względu na długi okres wchłaniania. Zostaje jeszcze kwestia po przebudzeniu i zaraz po treningu. Czytałem, że wchłanianie WPI i WPC jest na porównywalnym poziomie, ale jakoś żadnych badań nie znalazłem, więc nie wiem czy najlepsze po treningu będzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2013-01-28 08:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i Glukoza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam problem. Kupiłem sobie Kreatyne, oczywiści jak wiadomo powinno się ją jeść z glukozą gdyż podwyższa to działanie kretki. Ale na siłowni gdzieś usłyszałem, że glukoza nieźle otłuszcza ciało i brzuch. I teraz mam problem bo nie wiem czy mam brać z glukozą czy bez. Na wakacje chce mieć dobrą rzeźbe a jak się niepotrzebnie otłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2004-06-25 22:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Le PK w Wawie

    Temat
    Inne dyscypliny

    Może to już było... nie wiem... w razie czego naskoczycie na mnie... ale chodzi mi o to czy jest ktoś kto to trenuje... i jeśli jest w tym na prawdę dobry(wystarczająco) to czy mógłby mnie poduczyć... jeśli jest na średnim poziomie to razem "powkuwamy" Parkoura... a więc jest ktoś w Wawie? kto zna dobre miejscówki na lato? Zmieniony przez - sparx1 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2005-01-24 18:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Chcialem spytac was czy to da rade ... i o jakies poprawki Primobolon 200mg/e7d Stanabol 30mg/c0d No i nie wiem oplaca sie dorzucic do tego np 5 strzalow propionate 10% na poczatek?czy nie ma sensu wydawac kaski tylko na 5 strzalow celem nie jest masa ale dobra definicja troche suchej masy sila

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2005-06-05 12:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Pierwsze pytanko mma takie ,jak najlepiej laczyc kreatyne z nitrobolonem 2? to znaczy konkretnie w jakich odstepach czasowych? Czy moze brac to i to na raz? i Drugie pytanko ,mozliwe jest zeby po kreatynie puchla mi twarz? bo znajomy mowil mi ze co cykl kreatynowy mu puchnie , ja tez zauwyazylem to u siebie (a nie wiem czy to mozliwe. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2006-04-03 19:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chrom i skutki uboczne?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie jest uboczne dzialanie chromu i jego skutki chodzi mi czy moga mi zaszkodzic biore jedna drazetke dziennie ale mam dziwne bole glowy czy to moze byc przyczyna tego leku?prosze o szybka odpoqwiedz bo nie mam pojecia co zrobic wszyscy mowia ze to jest zdrowe dla organizmu a ja juz sama nie wiem czy to odzucic i czy pozostawic

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2011-01-07 13:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5x w tyg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam obecnie lece tym o to treningiem Poniedzialek nogi uda lydki Wtorek Klatka przod barkow i bok barkow czwartek triceps biceps piatek plecy tyl barkow Chcialem wrzucic priorytet na nogi i cwiczyc je 2x w tyg. Myslalem tak Poniedzialek nogi tyl barkow i przod wtorek klata triceps nie wiem jak tu dokladnie wzucic reszte plecy biceps tyl [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2015-02-08 21:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wszystkich mam pytanie jak moge najlepiej ulozyc taki cykl w tym polaczeniu i co wogole o tym myslicie moze czegos za duzo moze za malo... jesli chodzi o tesci to napewno nie dolacze bo nie ruszam zadnego ...zle wspomnienia po prolongatum... do cyklu dojdzie clomid 30tab. na odblokowanie i nie wiem jak mam to wszystko rozlozyc w cykl z gory [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2008-04-28 19:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCE NABRAC TROCHE NA MASIE BO JESTEM ZA CHUDY...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Waze 57kg mam 182 cm wzrostu mam problem z przybyciem na wadze...co mozecie mi na to poradzic???i jeszcze jedno kupilem kreatyne i nie wiem czy juz ja zaczac brac czy to cos da???(cwicze 4 miesiace)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2004-10-12 21:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ryż naprawde jest taki dobry??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie czy ryż w kulturystyce jest rzeczywiscie taki dobry jak o nim piszą? Czy zamiast ryżu moge zjeść inne węglowodany pochodzące z makaronów czy chleba i będzie taki sam pożytek? Z tego co pamiętam to ryż szybko sie spala ale nie wiem czy to prawda. Dziekuje za wasze opinie!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2005-02-20 16:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tłuszczu ... HMB ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym zamienić tkanke tłuszczową w mieśnie. Mam zamiar zakupić HMB (Trec 300 tabletek + 30ml) i nie wiem czy połączyć go z jakimś innym fat burnerem albo innym suplementem. Wiek - 19 wzrost - 190cm waga - 95kg staz - 6 miesięcy Obecnie nie posiadam diety jeżeli nie sprawiło by problemu prosiłbym o pomoc w jej ułozeniu. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2006-01-26 18:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na początek?Czy można połączyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chciałem sie was zapytać co jest najlepsze na początek,jakie suplementy?? ćwiczę już 2 miesiące na sucho. Mam zamiar kupić Megabol Dibencozide 200 kaps i Mass XXL 4,8 kg ale nie wiem czy można jedno z drugim połączyć?Nic się nie stanie jak połączę?Będą efekty?jedno drugiego nie zagłuszy? Mam 1,66m wzrostu, 17 lat i ważę 55 kg. Czekam na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2008-03-02 11:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • strzał z omki

    Temat
    Doping

    witam! mam pytanko ile wychodzi wam z 1ml omki po nabraniu do strzykawki? mi jak odciągne powietrze i poleci kropla omy z igły zostaje 0,6-0,7 ml. czyli praktycznie tyle wbijesz w dupe?? reszta zostanie w końcówce strzykawy i igle. nie wiem czy niezaczne walic 2 shotów naraz. może macie jakieś własne sposoby na to??? ;] pozdro!!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2010-03-26 14:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebny Trening!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałem sie dowiedziec jaki bedzie dla mnie najlepszy trening jeżeli chce poprawic : przyspieszenie, wytrzymalosc, szybkosc.. mam 186 wzrostu i 86kg warze.. chce schudnac i przy tym poprawiac te rzeczy.. Gram w pilke nozna w Zaglebiu Lubin i mam codzienie treningi i moge korzystac z silowni.. Mysle ze trening 3 razy w tyg po 1h bedzie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2010-09-13 18:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem z treningiem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwicze około miesiąca i mam dziwny problem... Mój trening jest wyczeprujący, z odpowiednimi ciężarami prawidłowa ilość serii (16) i juz w ostatnich powtorzeniach nie mam siły, a nie czuje żebym tą partię ćwiczył (chodzi mi tu o klatke piersiową i plecy). Robiłem trening ze zwiększoną ilością serii, też nie miałem żadnych zakwasów... Nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2011-03-02 20:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta bez chleba i ziemniaków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    pragne przejść na diete bez weglowodanow ale nie wiem czego musze sie wystrzegac a co moge zamiast pieczywa czy ziemiaczkow prosze o konkretne przepisy dajace efekty zrzucenia brzoszka a pozostawiajac zdrowie i sprawnosc fizyczna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 2011-07-17 16:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary podstawy stojaków MARBO MS-S001

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, potrzebuję wymiarów podstawy stojaków MARBO MS-S001 (tylko długość i szerokość). Producent wprawdzie podaje je na swojej stronie, ale nie wiem na ile są wiarygodne. Zamawiana przeze mnie ostatnio ławka MARBO MS-L001 w opisie ma 130x70cm, a w rzeczywistości 105x60cm stąd moje wątpliwości. Z góry dziękuję jeśli ktoś ma takie stojaki i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2011-12-20 17:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 7-latka..

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mój brat bardzo chciałby ćwiczyć, ale nie pozwalam mu na ćwiczenie z obciążeniem żeby nie zrobić mu krzywdy. Chciałbym pomocy w ułożeniu planu dla takiego małego łebka jakieś pompki, przysiady i inne cwiczenia z wlasnym ciezarem tylko wlasnie nie wiem jakie. Umie juz podstawy w muay thai i robi szpagat, a teraz jak podpatrzyl ze ja cwicze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2013-02-07 21:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)